Peso Watcher clásico Crockpot carne Chili
Valor estimado de puntos por servir 2
Sirve 6
Ingredientes 1 libra magra carne (10% o menos)
2 dientes de ajo, finamente picados
polvo de Chile 2 cucharadas
1 cucharadita de comino molido
1 lata (28 onzas) aplastada tomates
1 lata (15 onzas) de rojo alubias, enjuagado y escurrido
1 cebolla dulce, picado
1/4 taza de lata chiles en trocitos
2 cucharadas de tomate
Ramitas de orégano para adornar
Instrucciones
1. Una sartén antiadherente grande marrón carne de ajo a fuego medio, moviendo ocasionalmente para romper la carne. Drenar el exceso de grasa. Agregar el Chile en polvo y comino y remover para combinar.
2. Combinar tomates, frijoles, cebolla, chiles y pasta de tomate en crockpot. Agitar en mezcla de carne de vacuno. Tapar y cocinar en alto hasta que se mezclan sabores, 4-5 horas. Servir adornado con orégano.
Cada vez mejor peso Watcher sartén pan de maíz
Valor estimado de puntos por servir 2
Sirve 12
Ingredientes
harina de trigo 1 taza
4 cucharadita de levadura
1 cucharadita de sal
harina de maíz amarillo de 1/2 taza
harina de maíz blanco 1/2 taza
compota de manzana de 1/4 taza unsweetened
2 cucharadas de aceite vegetal
1 taza de suero de mantequilla
1/4 taza de miel
1/3 taza de huevo
sustituir la grasa huevo libre 2 TBs.
Instrucciones
Tamizar la harina, levadura y sal.
Añadir harina de maíz y remover hasta mezclados.
Agregar el resto de los ingredientes y remover hasta que sólo mezclados.
Verter en sartén de hierro fundido de 9 pulgadas preparado con aerosol de cocina.
Hornear a 350 grados durante aproximadamente 30 minutos o hasta que Dore.
Sugerencias rápidas para Pulverizar crockpot con aerosol de limpieza más fácil de cocina.
Esta comida es muy llena mucho, pero si no está totalmente satisfecho puede agregar una Ensalada jardín.