Cada una de estas fases últimos 4 días cada
Fase 1: Este es el primer y más difícil fase más restrictiva que requiere más disciplina. Está cambiando DRÁSTICAMENTE su comer y esto es prácticamente una limpieza en la fase de desintoxicación. La idea es que son desde un borrón y limpieza de todo el sistema para iniciar frescos. Requiere mucha disciplina pero puede perder algo de peso buena en esta fase.
Fase 2: Esto es cuando se comienza a aprender nuevos hábitos alimenticios. Se comen verduras y alimentos saludables granos sin procesar. Esta fase también algunos a toma y a veces puede sentirse necesitadas. Aprendes a comer más saludable y aún siento completa.
Fase 3: Esto es donde se hace un poco más fácil porque puedes añadir en proteínas. Carnes magras y pescan, leche y huevos están en la lista.
Fase 4: Esta es donde obtiene mucho más relajado y divertido. Aunque no se supone para volverse loco puede comer prácticamente lo que quieras. Puede comer alimentos malos y no ser tan estricto en usted mismo para los 4 días. Tenga cuidado de no poner el peso perdido en.
Fase 5: En esta fase vuelva a un menú de alimentos y la dieta restrictivo.
Fase 6: Esta es otra fase más tranquila donde pueden comer más alimentos y es menos restrictivo.
Fase 7: En esta fase que nuevamente ir estricto para perder esas últimas pocas libras.
El mayor beneficio para esta dieta es su falta de repetitividad. Están cambiando constantemente sus alimentos y rigor con cada fase. Esto también puede ser una desventaja como siempre haces un yo yo entre alimentos, fases y rigor!
